Pourquoi la pensée Positive est inefficace (partie 1)
Vous avez dit à un moment donné que si vous êtes confronté à des défis de la vie et les obstacles, il suffit de penser positif et tout ira bien. Après plusieurs années d'essayer d'utiliser des techniques de pensée positive pour surmonter les défis et les obstacles de ma vie, je suis venu à une conclusion. Pensée positive est une religion très exagérée. Dire aux gens de « penser positif » est très contre-productif. Non seulement est pensée positive un travail difficile et laborieux, il ne fonctionne pas. Pensée positive est très épuisante. Savez-vous combien de travail votre esprit a à faire pour rester positif ? Il a obtenu d'être là-dessus tout au long de la journée. L'activité d'essayer de penser positif est infernale. Il n'y a aucune légèreté en elle. C'est lourd et insupportable.
Je suis venu à croire que la pensée positive crée plus de problèmes qu'elle n'en résout. Forcer votre esprit à penser positif augmente le stress et l'anxiété, ce qui réduit votre agilité émotionnelle, la productivité et l'efficacité. Je ne doute pas que les techniques de pensée positive peuvent aider temporairement, réduire le stress et vous aider à vous sentir mieux. Mais le soulagement qui offre de la pensée positive est temporaire. Par le biais de la pensée positive, vous ne serez jamais complètement exempt de stress et l'anxiété. Pensée positive ressemble plus à vie défensive. Vous devrez combattre continuellement des pensées négatives afin de maintenir un état d'esprit positif. N'est pas seulement cet épuisant, mais il n'est pas durable. Pensée positive cache l'anxiété qui est déjà là ; il ne l'élimine pas.
Je ne vois aucune liberté en marchant autour transportant une tonne d'idées dans votre tête, même si elles sont des pensées positives. Alors que vous êtes occupé à combattre les pensées négatives l'espoir d'obtenir à la place de ceci et cela, vous êtes inconscient du fait que la vie est passe en ce moment. Essayer de penser positif vous met endormi à la prise de conscience que la vie est un verbe, pas un substantif. La paix, de bonheur et de bien-être vous cherchez est juste en face de vous, et il peuvent tous être le vôtre ce moment si vous venez de m'empêcher de penser à ce sujet et commencez à vivre il.
La Pensée positive est une partie du problème
Comme un coach personnel, je reçois des courriels de gens qui me disent qu'ils ont essayé d'utiliser des techniques de pensée positive pour surmonter leurs difficultés quotidiennes, le stress et angoisses, mais il ne fonctionne pas pour eux. La seule réponse que je leur donne est que positif pensée fait partie du problème. Je vois tellement de gens qui ont du mal avec angoisse chaque jour quels que soient leurs efforts pour penser positif. La plupart de l'anxiété que vous traversez est parce que vous êtes coincé dans votre tête, essayer de comprendre quelles pensées sont positives, celles qui ne sont pas toute la journée. Pensées ne vous aura jamais pacifiques n'importe où. Pensées sont comme des oiseaux : leur nature est d'aller et venir. Si vous compter sur eux pour vous emmener n'importe où, cela signifie que vous sera toujours passer d'une humeur à une autre. Vous vivrez une vie très instable.
Avez-vous déjà eu un état d'esprit, qui a duré toute la journée ? No Elle fluctue. Un instant, vous êtes heureux, et l'instant d'après, vous n'êtes pas. Un instant vous êtes optimiste, optimiste et profondément en amour avec votre travail, vous n'êtes pas l'instant d'après. Vous jugez vous-même si durement c'est parce que vous pensez que vous devriez penser positif tout le temps: « je suis une mauvaise personne, je ne devrais pas penser que. » Avez-vous déjà remarqué ce que vous faites à vous-même, quand les choses ne vont pas votre chemin ? Avez-vous déjà pensé, « si seulement j'étais resté positif, ce ne serait pas arrivé » ? Comment savez-vous que ce ne serait pas arrivé ? Le fait que c'est arrivé à moyen, il était censé se pour produire.
Pour devenir efficace et productif dans votre vie quotidienne, vous n'avez pas d'essayer de supprimer vos expériences intérieures. Le vrai problème n'est pas les pensées négatives. Le vrai problème est d'accord avec ces pensées. Achat dans des pensées négatives, c'est ce qui a nous défait. L'idée de la « pensée positive » fait partie du problème, car il renforce votre identification et votre accord avec les pensées négatives.
Il y a une façon meilleure et plus efficace pour renforcer la résilience que forçant vous-même à penser positif ; Il y a une façon beaucoup plus propre de vivre la vie. On l'appelle étant dans un état de conscience où la vie est autorisée à se dérouler dans ses propres termes. Cela signifie être au courant d'et réceptifs à toutes sortes de changements dans la pensée et les émotions qu'ils créent, sans avoir renversé par eux. Dans un état de conscience, des pensées positives et négatives vont et viennent, mais vous ne sont pas affectés par leur mouvement. Au lieu de se battre avec les pensées négatives et essayant désespérément de s'accrocher à ceux que vous considérez positif, juste leur permettent d'être là et arrêter d'écouter leur.
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